সকালে খালি পেটে কিশমিশ ভেজানো পানি পান করলে শরীরে দ্রুত পুষ্টি ও শক্তি জোগায়। পুষ্টিগুণে ভরপুর কিশমিশ সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রেখে সকালে সেই পানি পান করলে শরীর পায় নানা পুষ্টিগুণ। আরও পড়ুন
রাখিবন্ধন উৎসবকে কেন্দ্র করে তৈরি একটি বিজ্ঞাপনে অভিনেত্রী কৃতি স্যাননের পোশাক নিয়ে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে শুরু হয়েছে বিতর্ক। সমালোচনার পাশাপাশি কৃতির পোশাকের পক্ষে অবস্থানও নিয়েছেন অনেকে। এর মধ্যেই বিষয়টি নিয়ে নিজের
সকালের খালি পেটে চিয়া সিড খাওয়া বেশ উপকারী। এতে রয়েছে আঁশ, উদ্ভিজ্জ আমিষ, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামসহ বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান। অনেকেই সকালে খালি পেটে পানির সঙ্গে চিয়া সিড ভিজিয়ে খেয়ে থাকেন। নিয়মিত
ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপাদানের ব্যবহার বেশ জনপ্রিয়। এর মধ্যে কফি ও মধু দিয়ে তৈরি ফেসপ্যাক অন্যতম। ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে এ ফেসপ্যাক বেশ কার্যকর। কফিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের যত্নে ভূমিকা
শুধু শীতকালেই নয়, বছরের বিভিন্ন সময় বিশেষ করে গরমকালেও চুলে খুশকির সমস্যা দেখা দেয়। মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া, অতিরিক্ত তেল জমা, ছত্রাকের বৃদ্ধি কিংবা চুলের সঠিক যত্নের অভাবে খুশকি
সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস লেবু পানি পান করার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। সতেজ অনুভূতি দেওয়ার পাশাপাশি লেবুতে থাকা ভিটামিন সি ও অন্যান্য উপাদান শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে। চলুন
সুস্থ থাকতে নিয়মিত হাঁটার বিকল্প নেই। শরীরচর্চার সহজ ও নিরাপদ মাধ্যম হিসেবে হাঁটা সব বয়সী মানুষের জন্যই উপকারী। বিশেষ করে সকালে নির্মল পরিবেশে কিছুটা সময় হাঁটলে শরীর ও মন দুটোই
বিভিন্ন ধরনের প্রাকৃতিক উপাদান আছে যা শরীরের জন্য বেশ উপকারী। এর মধ্যে কাঁচা হলুদও বেশ পরিচিত। হলুদে থাকা কারকিউমিন নামের উপাদানের জন্য এটি প্রদাহ কমাতে ও শরীরের সামগ্রিক সুস্থতায় সহায়ক
