সুস্থ থাকতে সকালের নাশতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সকালের নাশতায় একটি বা দুটি ডিম শরীরের জন্য দারুণ উপকারী। ডিমে থাকা প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল ও স্বাস্থ্যকর চর্বি দিনের কাজের শক্তি জোগায় এবং সামগ্রিক আরও পড়ুন
চালের দানার মতো ছোট পেসমেকার। বর্তমানে চিকিৎসাবিজ্ঞানে এক অসাধারণ সাফল্য বলা হয় এই অর্জনকে। বেশ কিছুদিন আগে বিজ্ঞানীরা এমন ছোট পেসমেকার তৈরি করেছেন। এই পেসমেকারের সবচেয়ে বড় বৈশিষ্ট্য হলো,
শীত, ধুলাবালি ও অনিয়মিত যত্নে চুল হয়ে ওঠে রুক্ষ ও প্রাণহীন। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া সমাধান হিসেবে অ্যালোভেরা বেশ কার্যকর। প্রথমে টাটকা অ্যালোভেরা পাতা কেটে ভেতরের স্বচ্ছ জেল
ভোরে বা সন্ধ্যায় শীত শীত ভাবের সঙ্গে হাত-পা ঠান্ডা হয়ে আসা এখন অস্বাভাবিক কিছু নয়। শীতকালে বা ঠান্ডা পরিবেশে থাকলে হাত–পা ঠান্ডা হয়ে যেতেই পারে। তবে এমনিতে হঠাৎ হঠাৎ হাত-পা
শীত এলেই ত্বকে দেখা দেয় শুষ্কতা, খসখসে ভাব, চুলকানি ও ফাটার সমস্যা। ঠান্ডা বাতাস ও কম আর্দ্রতার কারণে ত্বক তার স্বাভাবিক আর্দ্রতা হারায়। তবে কিছু সহজ যত্নে শীতকালেও ত্বক রাখা
সকালের নাশতা সারাদিনের শক্তি ও পুষ্টির ভিত্তি তৈরি করে। রাতে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার পর সকালে সঠিক খাবার খেলে শরীর পায় প্রয়োজনীয় ভিটামিন, মিনারেল ও শক্তি। পুষ্টিবিদদের মতে, সকালের
কোনও কিছুই অতিরিক্ত ভালো নয়। ভিটামিন সি-র ক্ষেত্রেও বিষয়টা একই। তবে, এত ইতিবাচক দিক থাকা সত্ত্বেও, ভিটামিন সি অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। ভিটামিন সি আপনার
