কোনও কিছুই অতিরিক্ত ভালো নয়। ভিটামিন সি-র ক্ষেত্রেও বিষয়টা একই। তবে, এত ইতিবাচক দিক থাকা সত্ত্বেও, ভিটামিন সি অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। ভিটামিন সি আপনার আরও পড়ুন
শীতের আগে আগে আবহাওয়া পরবির্তনের প্রভাব পড়ে শরীরেও। শুধু ত্বক নয়, চুলেরও নানা সমস্যা হতে পারে এসময়। গরম থেকে ঠান্ডা পড়া শুরু হলে চুল আর্দ্রতা হারাতে থাকে। একেক আবহাওয়ায় তাই
শীতকালে বাতাসের আর্দ্রতা কমে যায়। ফলে বায়ুমণ্ডল ত্বক থেকে পানি শুষে নেয়। এতে ফাটতে থাকে ত্বক, ঠোঁট ও পায়ের তালু। মানবদেহের ৫৫ শতাংশ পানি। এর মধ্যে ত্বক নিজেই ধারণ করে
স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় উপরের দিকে থাকে ফল। উপকারী ফলের তালিকায় আবার উপরের দিকে থাকে খেজুর। আমাদের দেশে রোজার সময় খেজুর বেশি খাওয়া হয়। মূলত সারাদিন শক্তি জোগাতেই এটি খাওয়া হয়।
শীতকালে সাধারণত ঠান্ডা আবহাওয়ায় তৃষ্ণা কম লাগে, কিন্তু শরীরের ভেতরে ঠিকই কমতে থাকে পানি। ফলে দ্রুতই দেখা দিতে পারে মাথাব্যথা, ক্লান্তি, ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে
সকালে ঘুম থেকে ওঠার উপকারিতা নিয়ে চিকিৎসকেরা বহু দিন ধরেই পরামর্শ দিয়ে আসছেন। মানসিক ও শারীরিক সুস্থতার জন্য ভোরে ওঠা উপকারী বলেই মত তাদের। তবে প্রশ্ন হচ্ছে—ভোর ৫টায় ঘুম থেকে
খালি পেটে খেজুর খেলে শরীরে দ্রুত পুষ্টি ও শক্তি জোগায়। বিশেষ করে সকালে খেজুর খাওয়ার অভ্যাস আমাদের শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। খেজুর ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
যেসব গাছ ঘরে রাখলে বৃদ্ধি বাধাপ্রাপ্ত হয় না, মূলত সেগুলো ইনডোর প্ল্যান্ট হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এই গাছগুলো কেবল ঘরের সৌন্দর্যই বাড়ায় না বরং স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো। বিশুদ্ধ বাতাসের জন্য
