শীতকালে অন্যান্য সময়ের থেকে ছোট বড় সবাইকে একটু বেশি সচেতন থাকতে হয়। জীবন যাপনের একটু রদবদল হলেই ভিড় করে নানারকম রোগ। তাই শীতে শরীর ও ত্বকের যত্ন নিতে কিছু কাজ থেকে বিরত থাকা জরুরি।

জেনে নিন কোন কোন কাজগুলো এড়িয়ে চলবেন এই শীতে-

অত্যধিক গরম পানি দিয়ে গোসল করা: 

গরম পানি ত্বকের প্রাকৃতিক তেল দূর করে ত্বককে শুষ্ক এবং রুক্ষ করে তোলে। এটি চুলকানি ও ত্বকের ফাটার কারণ হতে পারে। হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন এবং গোসলের পর ময়েশ্চারাইজার লাগান।

অতিরিক্ত চা-কফি পান করা:

শরীর গরম রাখতে উষ্ণ পানীয় কাজে দিলেও অতিরিক্ত চা-কফি খাওয়া ঠিক না।

পর্যাপ্ত পানি না পান করা: 

শীতে কম তৃষ্ণা লাগে বলে অনেকেই পানি পান কমিয়ে দেন। এতে দেহ ডিহাইড্রেট হতে পারে, যা ত্বকের শুষ্কতা এবং স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করে। প্রতিদিন ৭-৮ গ্লাস পানি পান করার অভ্যাস রাখুন এবং হালকা গরম পানি পান করতে পারেন।